SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Case Helen Saul (1979- ). Mazurek Krzysztof (1956- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Witaminy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Vitamins & pregnancy : the real story : your orthomolecular guide for healthy babies and happy moms" 2016

Bibliografia na stronach 327-333. Indeks.

Helen Saul Case jest autorką o wszechstronnej wiedzy i doświadczeniu z zakresu medycyny żywieniowej. Książkę „Witaminy i ciąża” pisała, kiedy była w ciąży z drugim dzieckiem. Dzieli się w niej z czytelniczkami swoimi przeżyciami i zebranym doświadczeniem. Pisze o swoich ciążach, odczuciach fizycznych i emocjach bardzo żywym, naturalnym językiem. „Nie wymyśliłabym tego, nawet jeśli bym się bardzo starała. Odpowiedzi na pytania, jak najlepiej wykorzystać wysokie dawki witamin, aby bezpiecznie i skutecznie rozwiązać problemy zdrowotne, ze świecą szukać w książkach o zdrowiu przyszłych matek. Nadszedł czas, by to zmienić”. I przechodzi do systematycznego i wszechstronnego omawiania kolejnych witamin C, E, A, D i minerałów, szeroko cytując badania naukowe i źródła nabytej wiedzy. Jest to książka napisana przez kobietę dla kobiety, wyczerpujący i przejrzysty przewodnik żywieniowy, którego tematem jest zdrowie zarówno matki, jak i dziecka. [www.azymut.pl, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzyca bez lekarstw : 5 etapów naturalnego kontrolowania poziomu cukru we krwi i zapobiegania powikłaniom cukrzycowym / Suzy Cohen ; [przekład Marek Czekański]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, copyright 2018. - 606, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Cohen Suzy‏. Czekański Marek (1948- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Diagnostyka medyczna Dieta cukrzycowa Medycyna niekonwencjonalna Powikłania (medycyna) Suplementy diety Trzustka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Diabetes without drugs" 2010.

Bibliografia, netografia na stronach 544-[582]. Indeks.

Suzy Cohen jest dyplomowaną farmaceutką z ponaddwudziestoletnim stażem zawodowym, wykładowcą, autorką artykułów w prasie fachowej oraz książek: Tarczyca. Diagnoza i leczenie, The 24-Hour Pharmacist, Drug Muggers: How to Keep Your Medicine from Stealing the Life Out of You! i Real Solutions from Head to Toe. Suzy jest absolwentką Uniwersytetu Florydzkiego oraz członkiem Instytutu Medycyny Funkcjonalnej, Akademii Medycyny Przeciwstarzeniowej, Amerykańskiego Kolegium Postępu Medycznego i Amerykańskiego Stowarzyszenia Farmaceutycznego. Większość lekarzy i instytucji służby zdrowia traktuje cukrzycę jak jednokierunkową ulicę: kiedy już ją masz, pozostaje ci tylko łagodzenie objawów restrykcyjną dietą, regularne kontrolowanie poziomu cukru we krwi oraz przyjmowanie kosztownych leków. Ale to nieprawda! Autorka Suzy Cohen uważa, że cukrzycę można wyleczyć bezpiecznymi, naturalnymi metodami. Jej zdaniem organizm należy traktować jako całość i wspomagać go suplementami diety, minerałami i mądrym dobieraniem produktów, które trafiają na nasze talerze. Prezentowany w książce program, oparty na wynikach badań naukowych, wykorzystuje naturalne alternatywy. Pomaga organizmowi odbudowywać zdolność produkowania insuliny niezbędnej do utrzymania stężeń glukozy na prawidłowym poziomie, naprawić uszkodzone komórki oraz złagodzić efekty uboczne przyjmowanych leków, z których wiele pozbawia nas ważnych składników odżywczych. Pozbycie się nadwagi, unormowanie poziomu cukru we krwi i naturalne leczenie cukrzycy wymaga tylko pięciu kroków: Etap 1: Picie zielonych koktajli bogatych w składniki odżywcze, spirulinę, chlorellę i młody jęczmień, dzięki którym uzupełnimy niedobory witamin, minerałów, mikroelementów i przeciwutleniaczy. Etap 2: Przyjmowanie suplementów witaminy D, która pomaga unormować poziom cukru i zmniejsza ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory. Etap 3: Zwiększenie zawartości błonnika w diecie w celu obniżenia ciśnienia tętniczego i poziomu złego cholesterolu LDL. Etap 4: Przyjmowanie suplementów obniżających poziom cukru i działających przeciwzapalnie, takich jak resweratrol, kurkuma i kwas liponowy. To pozwoli podkręcić metabolizm oraz ułatwi spalanie tłuszczu i cukru. Etap 5: Włączenie do diety minerałów, takich jak chrom, magnez, żelazo i wanad, które pobudzają procesy metaboliczne. Dzięki tym pięciu niewielkim zmianom ochronimy serce, nerki, oczy i kończyny przed uszkodzeniami wywoływanymi przez cukrzycę oraz zmniejszymy ryzyko powikłań. [https://ksiegarnia.pwn.pl/Cukrzyca-bez-lekarstw,765835441,p.html, dostęp 4.10.2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111262 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia kręgosłupa / Hans Kemnitz ; tłumaczenie Olga Martyniak. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, 2019. - 219 stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 23 cm.

Autor

Kemnitz Hans. Martyniak Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby kręgosłupa Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Co "uciska" nasze plecy, zwalczanie stresu, choroby kręgosłupa i ich leczenie, łatwe i skuteczne ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.

Tytuł oryginału: "Therapie der Wirbelsäule" 2015.

Wydanie polskie z 2016 r. pt.: Terapia kręgosłupa : diagnoza, ćwiczenia, leczenie.

Wstęp: Co "uciska" nasze plecy, Brak ruchu i jego konsekwencje, Psychika a kręgosłup, Model biopsychosocjalny ; Anatomia kręgosłupa ; Geneza bólu pleców ; Dzięki czemu się ruszamy? - Nasze mięśnie ; Z praktyki ortopedy ; Choroby kręgosłupa ; Leczenie bólu pleców ; Szkoła zdrowego kręgosłupa ; Sprawdź siebie samego ; Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

(Zadbajmy o Siebie)

Autor

Faber Stephanie.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka Kosmetyki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

I. Budowa i fizjologia skóry ; II. Charakterystyka i pielęgnacja skóry twarzy ; III. Łagodna alternatywa: kosmetyka naturalna ; IV. O obchodzeniu się z roślinami leczniczymi: Zbieranie, suszenie i przechowywanie ziół ; V. Kosmetyka naturalna w praktyce: Surowce i postępowanie z surowcami ; VI. Wytwarzanie kosmetyków - porady praktyczne ; VII. Kosmetyka dla wszystkich: Kremy ogólnego stosowania, Kremy do cery suchej, Kremy do cery tłustej i zanieczyszczonej, Kremy specjalnego przeznaczenia, Środki czyszczące skórę, Wody do twarzy i lotiony, Kompresy, kąpiele parowe, maseczki, Maseczki na każdą cerę, Maseczki na cerę suchą i wrażliwą, Maseczki n cerę tłustą i trądzikowatą, Maseczki do cery zniszczonej i zmęczonej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-646.7 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-64 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-Czyt.64 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fitness z piłką : ruch to życie - życie to ruch / Alexander Jordan & Martin Hillebrecht ; [tłumaczenie Olga Martyniak]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", 2010. - 174 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Jordan Alexander T. Hillebrecht Martin (1961- ). Martyniak Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "Gymnastik mit dem Pezziball : Übungsprogramme" 2009.

Bibliografia na stronie 174.

Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom piłka do fitnessu, jak żaden inny sprzęt sportowy, sprzyja temu, by ruszać się jak najwięcej. Wszyscy – i ci młodzi, i ci trochę starsi – mogą wykonywać różnorodne ćwiczenia właściwie wszędzie: w domu, w czasie wolnym, w pojedynkę i w grupie. Poradnik, który oddajemy w ręce Czytelników, zawiera teorię przedstawioną w przystępny sposób, a także wiele ćwiczeń z piłką z dokładnym opisem różnych wariantów ich wykonywania. Dzięki konkretnym programom ćwiczeń każdy może opracować swój indywidualny schemat treningu. Trzymaj formę dzięki piłce do fitnessu! [Oficyna Wydawnicza "Aba", 2010]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia z szarfą : Thera-Band od stóp do głów / Horst Meise & Gesine Ratajczyk ; [tłumaczenie Marta Brudny]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", copyright 2010. - 145, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Meise Horst. Brudny Marta. Ratajczyk Gesine.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "Thera-Band und Bodytrainer tubing" 2008.

Taśma Thera-Band® i Bodytrainer Tubing są to elastyczne przyrządy służące do treningu oporowego. Spotkały się one z ciepłym przyjęciem zarówno w ośrodkach rehabilitacyjnych i klinikach, jak i w studiach fitness oraz klubach sportowych. Urządzenia te, czasem nazywane miniaturowym studiem fitness, można łatwo przenosić, a ich zastosowanie jest bardzo zróżnicowane. Jako trenerzy, nauczyciele, prezenterzy i referenci mieliśmy możliwość przedstawiania zastosowań taśmy oraz tubingu podczas wielu kursów i konferencji. Zaś wiedza naszych współpracowników, opracowania naukowe oraz działania praktyczne pozwoliły nam poszerzyć repertuar ćwiczeń. W niniejszej książce pragniemy pokazać wszystkim zainteresowanym, jak różnorodnie i łatwo można korzystać z produktów Thera-Band®. Dziękujemy wszystkim współpracownikom oraz uczestnikom naszych seminariów i warsztatów za ich pomoc, inspirację oraz cenne wskazówki. Dzięki nim wiemy, że wszystkie opisane ćwiczenia sprawdzają się w praktyce. [Gesine Ratajczyk i Horst Meise]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Opieka nad chorym w domu : jak pomóc w potrzebie i na starość / J. R. Möse ; [tłumaczenie Marcin Dąbrówka]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", copyright 2007. - 151, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Möse Josef Richard (1920-2011) Dąbrówka Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby wieku starczego Higiena Osoby w wieku starszym Pielęgniarstwo Służba zdrowia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na stronie redakcyjnej błędny ISBN.

Tytuł oryginału: "Altenbetreuung & Altenpflege" 2007.

Książka-poradnik, napisana prostym i przystępnym językiem, jest skierowana do wszystkich tych, którzy mają w rodzinie osoby starsze. To wy możecie im pomóc czerpać radość życia do końca ich dni. Opieka nad chorym zyskała w ostatnich latach na szczególnym znaczeniu. Dla bezproblemowej opieki w domu warunkiem jest określona wiedza podstawowa. W centrum zainteresowania nie znajduje się jednak tylko stary człowiek, ale także "opieki" potrzebuje jego opiekun. [www.azymut.pl, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kulturystyka na zdrowie i urodę : poradnik dla początkujących / Mirosław Prandota ; ze zdjęciami Jana Rozmarynowskiego. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", 2010. - 182, [2] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Prandota Mirosław (1944- ). Rozmarynowski Jan.

Temat

Kulturystyka

Bibliogr. s. 181

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga kręgosłupa / Alois Raab ; [przekład Paula Krajewska]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", 2010. - 118, [1] strona : ilustracje (głównie kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Raab Alois. Krajewska Paula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Kręgosłup

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Mit yoga gegen rückenschmerzen".

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji krokodyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż nawet początkującym nie sprawi żadnych problemów. [Oficyna Wydawnicza "Aba"].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masaż dziecka : jak zapewnić prawidłowy rozwój fizyczny, emocjonalny i dobre samopoczucie malucha / Bettina Schlömer ; [tłumaczenie Małgorzata Nelke]. - Wydanie 2. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", copyright 2017. - 142, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Schlömer Bettina. Nelke Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Rozwój psychofizyczny dziecka Masaż

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Babymassage : körperliches und seelisches Wohlbefinden für Ihr Baby" 2001.

Jak zapewnić prawidłowy rozwój fizyczny, emocjonalny i dobre samopoczucie dziecka? Masaż to rodzaj najczulszego dotyku, poprzez który umacnia się więź uczuciowa z dzieckiem. Czułość odgrywa bowiem niezwykle istotną rolę w prawidłowym rozwoju fizycznym oraz emocjonalnym dziecka. Największym i najważniejszym narząd zmysłu człowieka jest skóra, która w sposób optymalny przewidzi bodźce, dlatego podczas delikatnego masowania dziecka w najprostszy i najbardziej bezpośredni sposób możemy okazać mu miłość. Autorka wyjaśnia, jak stosować opisane techniki i metody masażu w konkretnych sytuacjach, by poprawiły samopoczucie waszej pociechy oraz przyniosły ulgę w typowych dziecięcych dolegliwościach, jak np. kłopoty z trawieniem, zaburzenia snu czy brak odporności na choroby. Autorka, Bettina Schlömer, terapeutka i pielęgniarka z zawodu, a prywatnie matka dwojga dzieci, udziela konsultacji zdrowotnych przede wszystkim w zakresie odprężenia i relaksu. W swojej praktyce położniczej prowadzi kursy masażu dziecięcego, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. [Oficyna Wydawnicza "Aba", 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-61 (1 egz.)